Annett Boller

„Unser Sport sagt nicht nur etwas darüber, was wir tun – sondern auch darüber, wer wir sind.“

Gloria Averbuch

Innere Balance

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Yoga uns unterstützen kann in unsere Innere Mitte zu finden. Nach einer Einführung in die Chakrenlehre und Meditation kommen wir in einen sanften Hatha Yoga Flow. Mit Pranayama und Shavasana schließen wir den Workshop ab.

Verwöhne dich mit diesem Workshop mit Bewegung und Entspannung und lerne, wie du mit Yoga zu mentaler Zufriedenheit und körperlichem Wohlbefinden finden kannst.

Termin: 06.11.2021, 10:00 Uhr mit Kathi

Dauer: 90 Minuten

Kosten: 21,00 € bzw. 18,00 € für Mitglieder

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=353773&type=workshop

 

FeetUp – HERZ über Kopf

Turn your Yoga upside down

Wechsel mit Andrea die Perspektive und erlebe die Welt des Feetup Yoga-Hockers

In diesem Workshop lernst du spielerisch und (wenn Corona-bedingt möglich)mit gegenseitiger Unterstützung die vielseitigen Möglichkeiten des Feetup in der Yogapraxis kennen und das nicht nur upside down. Du förderst Kraft und Gleichgewicht, aber auch Konzentration, Mut und das Vertrauen in dich und andere. Genieße das wohltuende, vitalisierende Gefühl von Umkehrhaltungen ganz entspannt für deinen Nacken und deine Halswirbelsäule.

Nach einer kurzen Einleitung, vorbereitenden Übungen und einem kleinen aufwärmenden Flow werden wir uns Schritt für Schritt miteinander an die Feetup-Asanas heranwagen und so unsere Welt auf den Kopf stellen.

Da es der FeetUp® relativ einfach macht, die sonst sehr fordernden “Kopf-über” Haltungen einzunehmen, ist es uns wichtig, explizit auf all jene Kontraindikationen hinzuweisen, die grundsätzlich für alle Umkehrhaltungen gelten. Dies sind vor allem: Bluthochdruck, Herzprobleme, Augen- und Ohrendruck, Gefäßerkrankungen, Schwangerschaft. Wenn Du Dir unsicher bist, sprich uns an und/oder konsultiere Deinen Arzt.

Sonntag, 14.11.2021, 10:00 – 12:00 Uhr

Dauer: 120 Minuten

Kosten: € 35,00 (Mitglieder und TN mit eigenem Hocker erhalten € 5,00 Rabatt)

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=348888&type=workshop

 

Viniyoga

Der Yoga Workshop basiert auf dem traditionellen Prinzip des Viniyoga. Sanfte wie auch fordernde Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt entwickelt. Dieses körperfreundliche Üben verbindet dabei Bewegung und Atem – so wird der Körper „durchbewegt“ und gleichzeitig kann der Geist zur Ruhe kommen.

Termin: 21.11.2021, 10:30 Uhr mit Martina

Dauer: 120 Minuten

Kosten: 28,00 € Early Bird (bis 31.10.2021) und Mitgliederpreis

30,00 €

Anmeldung unter: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=350374&type=workshop

 

Es gelten die Allgemeinen Hygieneregeln und wir halten uns an die drei Gs.

 

 

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kommende Workshops

11.12. Arda Chandrasana – mit Vorkenntnissen
18.12. Yin und Yang – alle Level – Advents-Workshop

Impressionen

Blackroll und Tennisball