Yoga für Ein- und Wiedereinsteiger

Nach der Arbeit tut Bewegung besonders gut. Alle Gelenke werden bewegt und die Muskeln gestärkt. Asanas aus dem Yoga fördern die Beweglichkeit und Elastizität und lösen Verspannungen. Den Ausklang bilden wohltuende Entspannungen.

Körper, Seele und Geist werden durch spezielle Atemübungen (Pranayama) und Methoden zur Tiefenentspannung sowie Achtsamkeitsübungen gestärkt.

Montags, 18:30 – 19:30 Uhr, Basis Yoga mit Barbara – dieser Kurs ist ein Präventionskurs und ideal für Anfänger

Montags, 19:00 – 20:00 Uhr, Rücken Yoga mit Annett – dieser Kurs ist ein Präventionskurs

Dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr, Basis Yoga mit Jasmin – für Anfänger und Ruhesuchende

Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr, HathaYoga mit Nicole – entspannt dem Abend entgegen

Donnerstags, 10:00 – 11:00, Uhr Yoga für Senioren mit Barbara

Donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr, Yoga Flow, Level 1 mit Stefan – für Anfänger mit sportlicher Erfahrung

Donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr, Yin Yoga mit Annett – dieser Kurs ist ein Präventionskurs

Freitags, 09:30 – 10:30 Uhr, YogaPilates für eine stabile Mitte mit Annett