„Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden.“

Johann Wolfgang Goethe

STAY AWAY! – For women only!

Sicher auftreten, Gefahren frühzeitig erkennen und im Ernstfall richtig handeln: In unserem STAY AWAY-Seminar lernen Frauen und Mädchen praxisnah, wie sie sich in alltäglichen und außergewöhnlichen Gefahrensituationen behaupten können.

Im Mittelpunkt stehen typische Bedrohungs- und Konfliktsituationen sowie wirkungsvolle Strategien zur Gefahrenabwehr. Vermittelt werden einfache, effektive und leicht erlernbare Techniken, die auch unter Stress abrufbar bleiben. Neben praktischen Übungen geht es auch um Aufmerksamkeit, Körpersprache, Selbstbewusstsein und das richtige Einschätzen von Situationen.

Das Seminar richtet sich an Frauen und Mädchen jeden Alters – unabhängig davon, ob bereits Erfahrungen im Bereich Selbstverteidigung vorhanden sind oder nicht.

Das erwartet dich:

Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
Stärkung von Selbstbewusstsein und Handlungssicherheit
Einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
Praktische Übungen für realistische Alltagssituationen
Keine Vorkenntnisse erforderlich

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe. Spezielle Ausrüstung wird nicht benötigt.

Nur für Frauen und Mädchen – Women Only! Gemeinsam stärken wir Selbstvertrauen, Sicherheit und Handlungskompetenz für den Alltag. 💪🏼🌸

Trainer: Fredi Freichel
Ort: Erich-SCHOTT-Halle, TSV SCHOTT Mainz e.V.

Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Kosten: 60 € je Seminar

Gibt es etwas mitzubringen? bequeme oder sportliche Sachen, saubere Schuhe für die Halle.

* Voraussetzung für die Teilnahme am STAY AWAY!-next level ist die Teilnahme am STAY AWAY!-Seminar.