„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“

Emil Zatopek


Nordic Walking (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Fit mit zwei Stöcken!

Trainiere deine Ausdauer, Koordination und Kraft unter Einsatz deiner Stöcke. Sabine zeigt dir die Technikdetails und hat wertvolle Tipps bereit 🙂

Treffpunkt: Sonntags, 09:00 Uhr im Studio

Dauer: 10 Einheiten (nicht am 17.04. + 01.05.22)

Beginn: 13.03.2022

Kosten: 135,00 €

Der Kurs kann auch mit Mitgliedschaften und Blockkarten besucht werden.

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=388180&type=course

 


Laufschule I – Laufen für Einsteiger (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Du wolltest schon immer mit dem Laufen beginnen? Alleine laufen ist dir aber zu langweilig, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und dein innerer Schweinehund zieht dich immer wieder auf die Couch?

Unser Laufkurs ist eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken. Das Training setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Du lernst das Lauf – ABC und mehrere Techniken um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Treffpunkt: Dienstags, 18:30 mit Annett im Studio

Dauer: 10 Einheiten (9 Einheiten vor Ort + 1 Einheit als Hausaufgabe)

Das Training findet teilweise im Studio und teilweise im Freien statt. Bitte bring entsprechende Kleidung mit.

Die Kosten des Kurses können zum Teil nach erfolgreicher Teilnahme von den Krankenkassen erstattet werden.

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=370233&type=course

Laufschule II (Präventionskurse nach § 20 SGB V)

Du warst schon in der Laufschule oder hast schon eine Laufroutine, möchtest dich aber weiter verbessern? In diesem Kurs feilen wir weiter an deiner Ausdauer, Koordination, Stabilität, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit, um dein Laufen noch ökonomischer zu gestalten.

Dieser Kurs ist auch ideal, um sich auf Wettkämpfe (z.B. Ingelheimer Halbe) vorzubereiten.

Im Winter findet der Kurs teilweise im Studio und teilweise im Freien statt. Bitte bring entsprechende Kleidung mit.

Treffpunkt: Donnerstags, 18:30 Uhr mit Annett im Studio

Dauer: 10 Einheiten (9 Einheiten vor Ort + 1 Einheit als Hausaufgabe)

Die Kosten der Kurse können zum Teil nach erfolgreicher Teilnahme von den Krankenkassen erstattet werden.

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/DpSGiL?event=408697&type=course