„Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.“

Emil Zatopek


Laufschule – Laufen für Einsteiger (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Du wolltest schon immer mit dem Laufen beginnen? Alleine laufen ist dir aber zu langweilig, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und dein innerer Schweinehund zieht dich immer wieder auf die Couch?

Unser Laufkurs ist eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken. Das Training setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Du lernst das Lauf – ABC und mehrere Techniken um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Treffpunkt: Dienstags, 18:30 mit Annett im Studio oder

Donnerstags, 18:30 Uhr mit Annett im Studio

Dauer: 10 Einheiten

Kosten: 135,00 €

(nach Kursende kann eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse beantragt werden)

Nordic Walking

Fit mit zwei Stöcken ab 23.10.2022

Trainiere deine Ausdauer, Koordination und Kraft unter Einsatz deiner Stöcke. Sabine zeigt dir die Technikdetails und hat wertvolle Tipps bereit 🙂

Treffpunkt: Sonntags, 09:00 Uhr im Studio

An folgenden Terminen findet der Kurs statt: 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2022

Der Kurs kann mit Mitgliedschaften und Blockkarten besucht werden.