Laufkurse in Ingelheim: Rückenwind Laufschule (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Du wolltest schon immer mit dem Laufen beginnen? Alleine laufen ist dir aber zu langweilig, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und dein innerer Schweinehund zieht dich immer wieder auf die Couch?

Oder du bist schon Läufer*in und suchst nach Gesellschaft und neuen Trainingsreizen?

Unser Laufkurs ist eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken. Das Training setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Du lernst das Lauf – ABC und mehrere Techniken um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Dienstags für Fortgeschrittene, 18:30 Uhr mit Annett an der Minigolfanlage im Blumengarten in Ingelheim

Donnerstags für Einsteiger, 18:30 Uhr mit Annett im Studio (am 21.09.+28.09. ebenfalls Minigolfanlage im Blumgengarten)

Fit mit 2 Stöcken – Nordic Walking

Sabine geht mit euch an folgenden Sonntagen auf die Piste:

08.10., 22.10., 05.11., 19.11., 03.12., 17.12., 14.01., 28.01., 11.02., 25.02.2024

Treffpunkt: 10:00 Uhr am Studio

Kosten: 145,00 €

Am Ende des Kurses stellen wir gerne eine Bescheinigung für die Krankenkassen aus, damit ein Teil der Kursgebühr erstattet werden kann.