Laufkurse in Ingelheim: Rückenwind Laufschule (Präventionskurs nach § 20 SGB V)

Du wolltest schon immer mit dem Laufen beginnen? Alleine laufen ist dir aber zu langweilig, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und dein innerer Schweinehund zieht dich immer wieder auf die Couch?

Oder du bist schon Läuferin oder Läufer und suchst nach Gesellschaft und neuen Trainingsreizen?

Unsere Laufschule ist eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken. Das Training setzt sich aus verschiedenen Bereichen zusammen. Du lernst das Lauf – ABC und mehrere Techniken um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr

Donnerstags,18:30 – 19:30 Uhr

Trainerinnen: Annett & Moni

Ort: Stadion im Blumengarten

Kosten Zehnerkarte: 145,00 €

Nach erfolgreicher Teilnahme erhälst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse, die dir einen Teil der Gebühren erstattet.

Fit mit 2 Stöcken – Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat, für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist, den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert, unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann und im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden kann.

Sabine geht mit euch sonntags alle 2 Wochen auf die Piste:

Beginn: 08.09.2024

Treffpunkt: 09:00 Uhr an der Kapelle im Gonsenheimer Wald