MindRunners: Im Laufschritt vom Problem zur LösungMindRunners: Wo Ausdauer auf Erkenntnisse trifft
Heute möchte ich dir mein neuestes Herzensprojekt vorstellen: MindRunners, ein Programm, das zusammen mit meiner Freundin Danielle Berg, systemische Beraterin und Coach, entwickelt habe. Dieses Projekt ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie zwei unterschiedliche Welten – Laufen und systemische Beratung – auf inspirierende Weise verschmelzen können.
Die Idee hinter MindRunners
Unsere Vision für MindRunners entstand während der vielen gemeinsamen Läufe, die Danielle und ich im Laufe der Jahre zusammen unternommen haben. Diese Momente der körperlichen Anstrengung öffneten nicht nur Raum für tiefgreifende Gespräche und Reflexionen, sondern wurden auch zu einem kraftvollen Werkzeug der persönlichen Entwicklung. Die Idee war geboren: die Dynamik des Laufens als Grundlage für ein revolutionäres Coaching-Programm zu nutzen, das sowohl die körperliche als auch die geistige Ausdauer stärkt. Ein Coaching-Programm, das dich gleichzeitig ins Schwitzen und zum Nachdenken bringt.
Das MindRunners Programm im Detail
Je nachdem, wie fit du bist und was du dir vorgenommen hast, kannst du aus verschiedenen Distanzen wählen – von „Ich hab noch nie im Leben Sport gemacht“ bis „Ich könnte quasi beim nächsten Marathon mitlaufen“ ist alles dabei.
Bei jeder Distanz stehe ich für den Bewegungsaspekt an deiner Seite. Ich stelle sicher, dass deine Bewegungsabläufe effizient und korrekt ablaufen und behalte deine Ausdauer im Blick. Danielle übernimmt den Beratungsaspekt und unterstützt dich dabei, neue Perspektiven einzunehmen und kreative Lösungen zu entwickeln.
- Der Lösungs-Sprint: Eine Session, in der wir uns mit deinen brennendsten Fragen während eines 100-Meter-Sprints auseinandersetzen.
- Die Halbmarathon-Herausforderung: Eine 21-km-Reise, auf der wir uns deinen langfristigen Zielen und Visionen widmen.
- Marathon-Mindset: Ein tiefgehendes Coaching-Erlebnis über die volle Marathondistanz, unterstützt durch meine Expertise im Langstreckenlauf.
- LEGO® Serious Play® Stationen: Kreative Pausen, in denen du durch das Bauen mit LEGO® deine Herausforderungen und Ziele visualisierst.
Die Bedeutung von Bewegung und Beratung
Das MindRunners Programm unterstreicht die kraftvolle Verbindung zwischen Laufen und mentaler Gesundheit. Ein moderates Lauftempo, bei dem Gespräche möglich sind, fördert nicht nur die Ausdauer, sondern schafft auch eine ideale Umgebung für tiefgreifende Reflexionen und Einsichten.
Dein Trainer-Team:
| Annett Boller, Sportwissenschaftlerin | Danielle Berg, Systemische Beraterin (SG) |
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Na, klingt das perfekt für dich?
Jetzt halt dich fest: Obwohl MindRunners fantastisch klingt (und wer weiß, vielleicht irgendwann Wirklichkeit wird), ist es mein diesjähriger Aprilscherz! Aber lass uns ehrlich sein: Die Idee, dass Bewegung und mentales Wohlbefinden Hand in Hand gehen, ist so alt wie die Sneakers, die du gerade trägst. Ein Marathon mag nicht für jeden der richtige Weg sein, aber der erste Schritt zur Veränderung beginnt mit dem Mut, sich herauszufordern.
Gehe jetzt den ersten Schritt
Wenn du also bereit bist, deine persönliche Entwicklung voranzutreiben und gleichzeitig deine körperliche Fitness zu stärken, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen. Buche einen Laufkurs oder ein Personal Training bei mir, um deine Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig einen Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen, deine innere Stärke entfalten und Klarheit in deinem Leben finden – Schritt für Schritt, im Tempo, das zu dir passt.